{"id":451,"date":"2022-08-03T14:04:11","date_gmt":"2022-08-03T12:04:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.yogik.fr\/blogik\/?p=451"},"modified":"2022-08-04T09:05:19","modified_gmt":"2022-08-04T07:05:19","slug":"iyengar-alignement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.yogik.fr\/blogik\/quel-yoga\/iyengar-alignement.html","title":{"rendered":"Yoga Iyengar, le yoga de l’alignement ?"},"content":{"rendered":"\n

Le Yoga Iyengar est une m\u00e9thode export\u00e9e d’Inde par Sri BKS Iyengar, fondateur de la m\u00e9thode \u00e9ponyme. Mais en Inde, on ne dit pas \u00ab\u00a0je pratique tel ou tel yoga\u00a0\u00bb, on pratique \u00ab\u00a0le yoga\u00a0\u00bb, tout simplement. Mais alors, pourquoi est-ce qu’en Occident, on tient tant au substantif Iyengar ?<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

\"Asanas
Exemple de postures de Yoga propres \u00e0 la m\u00e9thode Iyengar\u00ae \u2022 \u00a9 RIMYI Pune<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

En Occident, que ce soit en Europe, ou en Am\u00e9rique, on ne pr\u00e9sente plus la m\u00e9thode Iyengar, et pour cause : le nombre de centres de Yoga Iyengar, d\u00fbment accr\u00e9dit\u00e9s par l’institut en charge de l’h\u00e9ritage de BKS Iyengar, est en explosion depuis la fin des ann\u00e9es 90.<\/p>\n\n\n\n

Il s’agit de l’Institut RIMYI (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute) qui \u00e9dite le site Web officiel de BKS Iyengar : https:\/\/bksiyengar.com\/<\/a>. C’est donc \u00e0 Pune, en Inde, que sont \u00e9dict\u00e9es les r\u00e8gles de certification des enseignants Iyengar, par les h\u00e9ritiers de la famille Iyengar, et leur collaborateurs et collaboratrices.<\/p>\n\n\n\n

Dans chaque pays o\u00f9 l’Iyengar est repr\u00e9sent\u00e9, une association est en charge de la promotion et de la diffusion de la m\u00e9thode, dans le respect des directives du RIMYI \u00e0 Pune. En France, par exemple, l’AFYI<\/a> (Association Fran\u00e7aise de Yoga Iyengar) revendique 3000 membres et 500 enseignants d\u00fbment certifi\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Voil\u00e0 pour le contexte, parlons maintenant de la m\u00e9thode en elle-m\u00eame :<\/p>\n\n\n\n

Yoga Iyengar : pr\u00e9cision, s\u00e9quence et dur\u00e9e<\/h2>\n\n\n\n

C’est ainsi qu’est souvent d\u00e9fini le Yoga Iyengar :<\/p>\n\n\n\n

  1. pr\u00e9cision,<\/strong> car l’alignement dans l’asana est primordial<\/li>
  2. s\u00e9quence<\/strong>, car l’ordre dans lequel les asanas est r\u00e9fl\u00e9chi. Non qu’il soit immuable comme c’est le cas dans les s\u00e9ries de Yoga Ashtanga, au contraire, l’ordre dans lequel sont pratiqu\u00e9s les asanas impacte les effets attendus de la pratique.<\/li>
  3. dur\u00e9e<\/strong>, car, en fonction de l’exp\u00e9rience du pratiquant, les asanas peuvent \u00eatre tenus longtemps, jusqu’\u00e0 30 minutes dans certains cas !<\/li><\/ol>\n\n\n\n
    \"\"\/
    S\u00e9quence de postures invers\u00e9es en Iyengar, avec ou sans support \u2022 \u00a9 RIMYI Pune<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

    Le Yoga Iyengar est-il le yoga de la brique ?<\/h2>\n\n\n\n

    Oui ! Les briques que vous voyez dans les studios de Yoga -celles que les pratiquant.es tiennent en guise de support, et non pas celles qui ont servi \u00e0 fabriquer les murs :)- sont la marque de fabrique de Mr Iyengar. Quoique, si l’on s’int\u00e9resse \u00e0 la fa\u00e7on dont il introduit ce support embl\u00e9matique dans sa pratique du Yoga, on d\u00e9couvre que ces fameuses briques aujourd’hui en li\u00e8ge ou en autre essence de bois, \u00e9taient \u00e0 la base des vraies briques de chantier, d’o\u00f9 leur nom.<\/p>\n\n\n\n

    L’histoire de BKS Iyengar raconte que les difficult\u00e9s physiques rencontr\u00e9es dans sa jeunesse, son corps raide et souffrant, l’ont contraint \u00e0 sortir des sentiers battus de la pratique, et \u00e0 avoir recours \u00e0 ces fameux supports… l’histoire est cont\u00e9e dans l’ouvrage The Path To Holistic Health<\/em><\/a>. Ce livre n’\u00e9tant plus \u00e9dit\u00e9, vous pouvez lire l’histoire de Guruji pr\u00e9sent\u00e9e sur le site officiel : https:\/\/bksiyengar.com\/modules\/Guruji\/guru.htm<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

    La brique en li\u00e8ge n’est plus l’apanage du pratiquant de Yoga Iyengar, d’autres m\u00e9thodes n’h\u00e9sitent pas \u00e0 y recourir, avec un d\u00e9faut parfois mal compris : la brique ne doit pas \u00eatre utilis\u00e9e de fa\u00e7on syst\u00e9matique par les d\u00e9butants. Au contraire, la transmission et donc la compr\u00e9hension de l’asana doit se faire sans brique, sauf infirmit\u00e9 particuli\u00e8re. Ensuite, une fois abord\u00e9 et pratiqu\u00e9 le placement dans l’asana, la brique peut \u00eatre utilis\u00e9e pour prolonger la dur\u00e9e de la prise de l’asana.<\/p>\n\n\n\n

    Et ceci est valable pour tous les autre supports introduits par BKS Iyengar.<\/p>\n\n\n\n

    Si vous avez d\u00e9j\u00e0 suivi les cours de Yoga de St\u00e9phane Lalo \u00e0 Marseille<\/a>, -\u00e9minent professeur de Yoga Iyengar, que l’on peut consid\u00e9rer en France, depuis le d\u00e9c\u00e8s de Faeq Biria, comme le Yogiayant re\u00e7u le certificat le plus \u00e9lev\u00e9 directement des mains de BKS Iyengar- vous l’avez certainement d\u00e9j\u00e0 entendu dire ceci :<\/p>\n\n\n\n

    \u00ab\u00a0De la m\u00eame fa\u00e7on qu’on ne donne pas de b\u00e9quilles \u00e0 un enfant pour lui apprendre \u00e0 marcher, on ne donne pas \u00e0 un pratiquant de Yoga d\u00e9butant des supports pour lui apprendre les asanas.\u00a0\u00bb<\/p>St\u00e9phane Lalo – Enseignant Niveau 4 Certifi\u00e9 de Yoga Iyengar<\/cite><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

    \"St\u00e9phane<\/figure><\/div>\n\n\n\n

    Le Yoga Iyengar est LE Yoga de l’alignement<\/h2>\n\n\n\n

    A tel point que cette pratique est consid\u00e9r\u00e9e dans la communaut\u00e9 Yoga comme rigide. Rigoureux serait peut-\u00eatre plus adapt\u00e9, la rigueur dans la pratique \u00e9tant de mise en Iyengar. On ne rigole pas avec le pliage des couvertures, ni avec les prises de postures : ceux et celles qui suivent r\u00e9guli\u00e8rement les cours d’un enseignant Iyengar savent tr\u00e8s bien de quoi l’on parle !<\/p>\n\n\n\n

    En France, un nombre restreint de centres de Yoga Iyengar est autoris\u00e9 \u00e0 former des enseignants de Yoga Iyengar<\/a>, notamment le centre de Yoga Iyengar de Marseille :<\/p>\n\n\n\n