Apr\u00e8s quelques mois de pratique, j’ai fini par comprendre que la professeure qui m’initie au Yoga est une pratiquante confirm\u00e9e d’Ashtanga. Mais oui, bien s\u00fbr, le Yoga Ashtanga c’est-\u00e0-dire le Yoga des 8 Membres ! \u00c7a nous fait une belle jambe, pas vrai ?<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
En suivant un cours hebdomadaire de Vinyasa, pendant mes 9 premiers mois d’initiation, je n’avais pas du tout compris que cette pratique \u00e9tait intimement li\u00e9e \u00e0 l’Ashtanga Yoga. Si l’on consid\u00e8re que le Vinyasa consiste en la synchronisation du souffle avec un encha\u00eenements de postures, alors le lien avec l’Ashtanga, qui d\u00e9voile ses subtilit\u00e9s et son caract\u00e8re tremp\u00e9 par la fameuse S\u00e9rie 1, devient tout \u00e0 coup \u00e9vident.<\/p>\n\n\n\n
Tous les Yogis d\u00e9butants ont commenc\u00e9 la pratique de l’Ashtanga Yoga par les Salutations au Soleil, vraisemblablement la Salutation A, puis la Salutation B. Appel\u00e9es Namaskara<\/em> en sanskrit, ces salutations existent dans de nombreuses m\u00e9thodes de Yoga, avec des variantes ou des approches propres \u00e0 chacune d’entre elles.<\/p>\n\n\n\n Ces Salutations A et B introduisent donc la S\u00e9rie 1 de l’Ashtanga Yoga, cr\u00e9\u00e9e, affin\u00e9e et transmise par Sri K. Pattabhi Jois, ma\u00eetre indien de Yoga Ashtanga s’il en est. Si vous ne le connaissez pas, c’est forc\u00e9ment que vous \u00eates -comme moi- ignorant en mati\u00e8re d’Ashtanga !<\/p>\n\n\n\n Pour faire connaissance avec la m\u00e9thode du Ma\u00eetre Sri K. P. Jois, cette vid\u00e9o tourn\u00e9e aux Etats-Unis en 1993, par Yoga Works Production, est certainement le document le plus c\u00e9l\u00e8bre sur la Toile.<\/p>\n\n\n\n Non qu’il faille commencer par l\u00e0 pour s’initier, bien au contraire, car la S\u00e9rie est effectu\u00e9e par ce qui semble \u00eatre ses meilleurs \u00e9l\u00e8ves \u00e0 l’\u00e9poque, certains parmi eux \u00e9tant de nos jours des Professeurs de Yoga Ashtanga tr\u00e8s r\u00e9put\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n Ce qui rend -\u00e0 mes yeux du moins- la vid\u00e9o tr\u00e8s authentique, c’est justement la pr\u00e9sence du Ma\u00eetre Pattabhi Jois parmi ses \u00e9l\u00e8ves, qu’il guide en sanskrit par le d\u00e9compte des postures de la s\u00e9rie, et par l’annonce de leurs noms.<\/p>\n\n\n\nLa Premi\u00e8re S\u00e9rie Ashtanga par Patthabi Jois<\/h2>\n\n\n\n