cours de Yoga de diff\u00e9rentes \u00e9coles d’Hatha Yoga, notamment Iyengar<\/a> et Ashtanga, mais \u00e9galement des cours de Pranayama, je me suis int\u00e9ress\u00e9 \u00e0 l’Ayurv\u00e9da et \u00e0 ses bienfaits sur la sant\u00e9, ses recettes -vegan ou non. Les professeurs de Yoga qui m’ont initi\u00e9 m’ont ouvert les yeux sur la pratique des asanas, sur la philosophie du yoga et ses origines, sur l’esprit du Yoga tel que pratiqu\u00e9 en Inde.<\/p>\n\n\n\nMais alors, que recherche-t-on dans la pratique du Yoga ? L’\u00e9quilibre ? L’\u00e9nergie ? La sant\u00e9 ? La posture ?<\/p>\n\n\n\n
Vous ne trouverez pas sur ce blog yoga de r\u00e9ponses toutes faites \u00e0 ces questions, ni de citations inspirantes, ni de conseils pratiques sur votre pratique de yoga.<\/p>\n\n\n\n
Pourquoi ? Car je ne suis pas prof de yoga ! Car je fais mes premiers pas sur le chemin du Yoga, et que je ne peux que vous faire partager ma modeste exp\u00e9rience, que je pratique aujourd’hui au quotidien, \u00e0 la maison ou en cours avec un.e professeur.e.<\/p>\n\n\n\n
Je vous partage via ce blog quelques articles \u00e0 propos de ma modeste exp\u00e9rience de quarantenaire, suite aux cours de yoga debutant que j’ai suivis ces derni\u00e8res ann\u00e9es, avec ma prof de yoga, et via des s\u00e9ances de yoga en ligne.<\/p>\n\n\n\n
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Car OUI, on peut commencer le yoga \u00e0 40 ans !<\/h2>\n\n\n\n
et de citer Geeta Iyengar qui \u00e9crit dans \u00ab\u00a0Yoga, le Joyau de la Femme\u00a0\u00bb :<\/p>\n\n\n\n
\u00ab\u00a0Le yoga peut \u00eatre pratiqu\u00e9 par tous, \u00e0 tout \u00e2ge. Il est particuli\u00e8rement b\u00e9n\u00e9fique apr\u00e8s quarante ans, quand la facult\u00e9 de r\u00e9cup\u00e9ration du corps d\u00e9cline et que la r\u00e9sistance \u00e0 la maladie s’affaiblit. Il cr\u00e9e de l’\u00e9nergie et ne la d\u00e9pense pas. Il rend \u00e9nergique et plein de vitalit\u00e9. Avec un minimum d’effort, on obtient un maximum de b\u00e9n\u00e9fice<\/em>\u00ab\u00a0.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Depuis que le Yoga est entr\u00e9 dans ma vie, je n’ai eu de cesse m’interroger sur ses bienfaits sur le corps gr\u00e2ce \u00e0 la pratique des postures, et sur l’esprit, notamment gr\u00e2ce \u00e0 la m\u00e9ditation. J’ai suivi des cours de Yoga de diff\u00e9rentes \u00e9coles d’Hatha Yoga, notamment Iyengar et Ashtanga, mais \u00e9galement des cours de … <\/p>\n
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